Hay mucha
tensión en el mundo y con el fin de promover la paz debemos permitirnos comer
alimentos que promueven la calma y la paz interior. Aquí hay 7 alimentos
excelentes que infunden un sentimiento de paz y permiten que uno se sienta
tranquilo, incluso cuando la vida parece caótica.
1) El té
Chai. Aunque tiene un poco de cafeína, también tiene un montón de hierbas que
fomentan la curación y la calma. Estas hierbas ayudan a que uno se sienta en
paz en medio de un estilo de vida estresante. También lo puedes encontrar en su
versión descafeinada para relajarte y calmarte aún más.
2) Las algas
marinas. Contienen gran cantidad de magnesio y triptófano que promueve
sentimientos de paz. Tal vez conoces el viejo dicho acerca de que el Tío Bod se
quedó dormido después de comer mucho pavo en el Día de Acción de Gracias.
Bueno, eso es verdad en este caso, pero con las algas marinas tienes lo mejor
de ambos mundos: muchos nutrientes excelentes con muy pocas calorías.
3) La Raíz
de Maca. Es un alimento que es común en América del Sur y se utiliza como una
papa. Además, tiene muchas cualidades excelentes para la salud. Ayuda con el
estrés y hace maravillas para la ansiedad. Al mismo tiempo, la maca le dará un
impulso a tu energía, equilibrará tus hormonas y también tiene muchos
nutrientes.
4) La avena
y los plátanos. Esta combinación es ideal para calmar la ansiedad y promover
sentimientos de paz. Esta combinación produce melatonina y serotonina que
ayudan a relajarte y desestresar el cuerpo. Además de que también ayuda al
cerebro a producir serotonina y triptófano que calma y relaja la mente.
5) Chlorella
y Espirulina. Son excelentes para calmar y relajar ya que contienen todos los
nutrientes que el cuerpo necesita para relajarse y lidiar con el estrés y la
ansiedad. También ayudan a eliminar los metales pesados del cuerpo. En la
medicina china se usan para limpiar las toxinas y circular más energía Qi para
que te sientas más en paz.
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