sábado, 31 de marzo de 2012

VIENTRE PLANO


La zona del vientre es una de las más difíciles para mantenerse firme, plana y estética. El abdomen es un lugar muy propenso a acumular grasas, se inflama fácilmente con la mala combinación de alimentos, estreñimiento, cólicos menstruales, colitis nerviosa, ansiedad, digestiones difíciles y gases provocados por diversas causas. Además, es una zona que en las mujeres se puede volver flácida debido a los embarazos y otras cosas

Preparación:
1. Licua todo y bebe sin colar,. A sorbos, despacio. Beber en ayunas durante una semana.

ZUMO PARA LIMPIAR INTESTINOS Y DEPURAR GRASAS
• 3/4 de taza de piña picada
• zumo de 1 limón
• El zumo de una toronja fresca y recién exprimida
• Un poco de miel de abeja
• Un vaso de te verde recién preparado

ZUMO LAXANTE PARA ESTIMULAR TRABSITO INTESTINAL Y DESINFLAMAR VIENTRE
Ingredientes
• 2 naranjas frescas
• Un puño de arándanos frescos o una rebanada de pìña
• 1 limón
• Una cucharada de linaza
• Un poco de miel de abeja
• Una vaso de te verde, rojo o marrubio recién hecho pero frio.

ZUMO CONTRA COLITIS NERVIOSA Y GASTRITIS
Ingredientes:
• ½ taza de papaya
• 1 plátano
• 1 cucharadita de linaza
• 1 vaso de agua
• 1 cucharadita de avena en polvo
• 1 cucharadita de leche de soja

ZUMO CONTRA ESTREÑIMIENTO
necesitas:
5 ciruelas frescas
Media manzana sin cáscara
Una taza de agua
Un poco de miel
Licua todo y bebe, a media mañana. Nunca combines este jugo con otros alimentos, se debe beber con el estómago vacio y esperar 40 minutos a que se digiera. No te olvides de beber 2 litros de agua al dia para mantener movilizados los intestinos, y haz ejercicio diariamente

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